Überblick meiner Yoga Angebote

Eltern-Kind-Yoga (3-6 Jahren)

Raus aus dem hektischen Alltag und  tauche gemeinsam mit deinem Kind/ deinen Kindern in eine Welt voller Spaß und Entspannung ein. Yoga mit Kindern ist etwas ganz Besonderes, wir kreieren gemeinsame Zeit, die Vertrauen, Körperwahrnehmung und Stressabbau fördert. Gleichzeit kommen die Kinder wieder mehr ins Spüren. 
Nicht nur in der Erwachsenen Welt ist "Stress" das Schlagwort. Schon im Kindergartenalter beginnt oft der Leistungsdruck. Durch Medien, ständige Programmpunkte und Erwartungen, verlieren leider auch schon Kinder ihre natürliche "Yogi-Haltung". 
Die Bewegung, Selbsterforschung und der Entdeckerdrang kommen zu kurz. Genau das wollen wir beim  Eltern-Kind-Yoga wieder hervorrufen. Wir wollen einen gemeisamen Raum voller Liebe, Spaß, Erholung, Bewegung Vertrauen und Freude schaffen. Gemeinsam gestalten wir einen wunderschönen Tagesabschluss, der sowohl dein Kind/ deine Kinder, als auch dich in den Fokus rückt. 

Vinyasa Yoga für Anfänger & Fortgeschritten 

Vinyasa Yoga bedeutet, Atem und Bewegung miteinander zu verbinden und fließend von einer Haltung (Asana) in die nächste überzugehen. 
In meinen Stunden geht es jedoch nicht nur um den klassischen Flow oder Perfektion – Vinyasa bei JoLini Yoga & Gesundheit, ist vielseitig, intuitiv und darf dich auf mehreren Ebenen berühren.

Jede Stunde ist anders und verbindet Elemente aus verschiedenen Yogastilen, Mobilisation, Kräftigung, Dehnung sowie Atemübungen und Meditation. So entsteht eine ganzheitliche Praxis, die deinen Körper stärkt, dich beweglicher macht, deinen Geist zur Ruhe bringt und dich wieder mehr mit dir selbst verbindet.

Mir ist wichtig, dass sich jeder willkommen fühlt – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Du darfst in deinem Tempo praktizieren, deinen Körper kennenlernen, dich fordern ohne dich zu überfordern und deine ganz eigene Yogapraxis entwickeln.

Yoga soll dich nicht nur körperlich bewegen, sondern dir auch einen Raum geben, in dem du abschalten, loslassen und neue Energie tanken darfst. 

Unser Ziel: 
Du gehst nach der  Stunde nicht nur ausgepowert, sondern vor allem ausgeglichen, ruhig und rundum wohl fühlend nach Hause.

Finde deinen Platz auf der Matte – so wie du bist!

Personal Yoga - Deine ganz persönliche Yogapraxis

Im Personal Yoga steht nur eine Person im Mittelpunkt: Du. 
In einer Einzelstunde wird die Yoga-Praxis ganz individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und deinen Körper abgestimmt. Egal, ob du Yoga ganz neu kennenlernen möchtest, nach einer Pause wieder einsteigen willst oder deine Praxis vertiefen möchtest – Personal Yoga bietet dir den geschützten Raum und die volle Aufmerksamkeit, die es dafür braucht.

Wir können gezielt an deiner Technik, deiner Ausrichtung, deiner Atmung oder an bestimmten körperlichen Themen arbeiten, zum Beispiel Verspannungen, Rückenschmerzen, Stress oder fehlende Beweglichkeit. Gleichzeitig ist Personal Yoga eine wunderbare Möglichkeit, dir bewusst Zeit nur für dich zu nehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Die Stunden können ganz flexibel dort stattfinden, wo du dich wohlfühlst – bei dir zu Hause, draußen in der Natur oder in einem ruhigen Raum.

Deine Vorteile beim Personal Yoga:

- Individuell auf dich abgestimmte Praxis

- Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

- Korrektur und Verbesserung deiner Ausrichtung

- Berücksichtigung von Beschwerden oder Einschränkungen

- Flexible Termin- und Ortswahl

- Zeit nur für dich – ohne Ablenkung, ohne Vergleich

- Personal Yoga ist die persönlichste und effektivste Art, Yoga zu praktizieren – ganz in deinem Tempo und genau so, wie es dir guttut.

Yo-Pi Sundowner unter freiem Himmel                              für Anfänger/ Fortgeschritten (NEU)

Das Beste aus Yoga und Pilates. 
Einmal im Monat wollen wir gemeinsam unseren Tag, an der frischen Luft, ausklingen lassen. Wir kräftigen in 45 Minuten unseren Körper, verbessern unsere Flexibilität und finden in der Natur die nötige Ruhe.

Was dich erwartet: 
- Flow & Power: Effektives Ganzkörpertraining für eine starke Mitte
- Dehnung & Release: Verspannungen lösen und den Körper flexibel machen
- Mindfulness: Ankommen im Moment und tiefes Durchatmen

Individuelle Gruppenkurse - Yoga nur für euch

Individuelle Gruppenkurse – Yoga nur für euch

Ihr seid eine Gruppe von Kollegen, Freunden oder Nachbarn und möchtet Yoga gerne in eurer eigenen, privaten Gruppe praktizieren?

Oder ihr könnt zu den bestehenden Kursterminen nicht?

Auch für Firmen:

Du bist Chef oder Teamleiter und möchtest deinen Mitarbeitern etwas Gutes tun und ein Yogaangebot ermöglichen?

Dann bucht gerne einen individuellen Gruppenkurs, der speziell auf eure Gruppe abgestimmt ist.

Termin, Ort und Kursinhalt werden individuell nach euren Wünschen vereinbart.

Termine nach Absprache und Verfügbarkeit ab 6 Personen